Les 5 secrets tibétains de jeunesse

suite au stage organisé le samedi 8 février à ninaute ,voici une partie du programme du stage.

Un rituel à effectuer chaque jour ,cela prend 10 minutes.

Les Tibétains prétendent que les cinq Tibétains activent et stimulent nos 7 principaux chakras qui eux, à leur tour, stimulent toutes les glandes du système endocrinien. Le système endocrinien, c’est lui qui est responsable des fonctions du corps et aussi du processus de vieillissement de celui-ci. Donc en pratiquant les cinq Tibétains, vous améliorez le fonctionnement de vos organes et de vos différents systèmes physiques et énergétiques incluant le processus de vieillissement.

Quelques effets de la pratique de ces 5 exercices : ils augmentent du niveau global d’énergie et l’endurance; calment et réduisent le stress, soutiennent une certaine clarté mentale,on se sent plus fort (ces exercices musclent), plus souple, moins raide; améliorent la qualité de sommeil; effet positif sur la santé en général et le bien-être général; contribuent à améliorer la force de volonté et une certaine autodiscipline; améliorent notablement la respiration; améliorent le maintien (la posture); améliorent chez certains la digestion et l’élimination; chez la femme : soulagent parfois les symptômes prémenstruels ou ménopausiques...

Voici plus en details :Les_5_rites_Tibetains

Bonne pratique à tous !