Le Hatha-Yoga ,c'est quoi ?

La détente par la  recherche de l’équilibre physique et intérieur

La respiration pour découvrir la puissance du souffle sur notre mental et notre organisme

Les postures (Asana) s’y placer sans fuir, repousser ses limites sans contrainte en harmonie avec la respiration

Les assouplissements pour délier nos articulations, en accord avec la respiration

La méditation (Dhyana) favorise l'introspection, nous recentre et nous régérère